Dr Anwar CHERKAOUI avec le concours du Pr Abdellah EL MAGHRAOUI, président de la Société Marocaine d’Ostéoporose
20 octobre – Journée mondiale de l’ostéoporose
Et si une fracture que vous croyez accidentelle était en réalité un avertissement que vous ne pouvez plus ignorer ?
Mesdames, Messieurs, parlons franchement !
Vos os vous portent chaque jour, vous permettent de marcher, de bouger, de travailler et de vivre librement.
Mais que se passe-t-il lorsqu’ils deviennent progressivement fragiles, sans douleur, sans signe visible, sans alerte ?
Un jour, parfois à la suite d’une simple chute ou d’un geste banal, c’est la fracture.
Et le diagnostic tombe : ostéoporose.
À l’occasion de la Journée mondiale de l’ostéoporose, la Société Marocaine de Rhumatologie (SMR) se joint à l’International Osteoporosis Foundation (IOF) et à la mobilisation internationale pour lancer un message clair : nos os ne sont pas indestructibles, mais leur fragilité n’est pas une fatalité !
LE CHIFFRE QUI DOIT NOUS FAIRE RÉAGIR
Une ( 1) femme sur trois ( 3) et un homme sur cinq âgés de plus de 50 ans connaîtront, au cours de leur vie, une fracture liée à l’ostéoporose.
Prenons un instant pour mesurer ce que cela signifie.
Derrière ces chiffres, il y a des femmes et des hommes qui peuvent perdre une partie de leur autonomie, éprouver des douleurs persistantes, rencontrer des difficultés à se déplacer et voir leur qualité de vie profondément bouleversée.
Et voici le piège : l’ostéoporose peut évoluer pendant des années sans provoquer le moindre symptôme.
Elle ne fait pas nécessairement mal.
Elle ne prévient pas.
Elle fragilise silencieusement les os jusqu’au jour où la fracture révèle la maladie.
La question n’est donc pas seulement de savoir comment soigner une fracture.
La vraie question est : pourquoi attendre la fracture pour agir ?
UNE FRACTURE, CE N’EST PAS TOUJOURS UN SIMPLE ACCIDENT !
Vous avez plus de 50 ans et vous vous fracturez le poignet, une vertèbre ou la hanche après une chute de faible hauteur ou un traumatisme minime ?
Attention : cette fracture peut être le premier signe d’une fragilité osseuse.
Ce n’est pas une raison pour céder à la panique.
C’est une raison pour consulter, rechercher une éventuelle ostéoporose et évaluer le risque de récidive.
Car le véritable danger est parfois la deuxième fracture, celle que l’on aurait pu éviter si la première avait été prise comme un signal d’alarme.
Une première fracture de fragilité doit déclencher une enquête médicale, pas simplement un plâtre, une ordonnance antidouleur et un retour à la maison.
VOTRE CAPITAL OSSEUX : IL FAUT LE CONSTRUIRE, LE PROTÉGER ET LE RENFORCER !
La bonne nouvelle, c’est qu’il est possible d’agir. Et contrairement aux idées reçues, la prévention ne commence pas à la retraite : elle se prépare tout au long de la vie.
Bouger régulièrement, marcher, pratiquer des exercices adaptés avec mise en charge et renforcement musculaire, veiller à des apports suffisants en calcium, en protéines et en vitamine D, maintenir un poids adapté et éviter le tabac : autant de mesures qui contribuent à préserver la santé osseuse.
Avec l’âge, un autre combat devient essentiel : prévenir les chutes.
Entretenir sa force musculaire, travailler son équilibre, sécuriser son logement et faire évaluer les facteurs qui favorisent les chutes peuvent contribuer à réduire le risque de fracture.
Le message est simple : ne laissez pas vos os vieillir sans surveillance et votre mobilité diminuer sans réagir !
DENSITOMÉTRIE OSSEUSE : FAUT-IL ATTENDRE LES PREMIERS DÉGÂTS ?
Non, il ne faut pas attendre une fracture pour discuter de la santé de ses os avec un professionnel de santé.
La densitométrie osseuse, appelée DXA, est l’examen de référence pour mesurer la densité minérale osseuse.
Mais faut-il la réaliser systématiquement chez tout le monde ?
Non.
Son indication dépend notamment de l’âge, des antécédents de fracture, des facteurs de risque et de la situation clinique de chaque personne.
Le médecin peut ainsi déterminer si un examen est nécessaire, apprécier le risque de fracture et proposer une stratégie adaptée.
L’objectif n’est pas de multiplier les examens sans discernement.
Il est de repérer les personnes les plus exposées et d’intervenir au bon moment.
OSTÉOPOROSE : OUI, IL EXISTE DES TRAITEMENTS EFFICACES !
Autre message essentiel : l’ostéoporose n’est pas une fatalité et elle ne se résume pas à une simple prise de calcium.
Lorsque le risque de fracture est élevé, des traitements spécifiques peuvent réduire significativement le risque de nouvelles fractures.
Le choix dépend du profil du patient, de ses antécédents, de son niveau de risque et de son état de santé.
Le suivi médical est tout aussi important : il permet d’évaluer la réponse au traitement, de vérifier son observance et de réexaminer les facteurs de risque.
Mmpm
Prévenir une deuxième fracture, c’est aussi éviter que la première ne devienne le début d’une longue succession de complications.
LE DERNIER MOT : VOS OS MÉRITENT VOTRE ATTENTION, PAS VOTRE INDIFFÉRENCE !
En cette Journée mondiale de l’ostéoporose du 20 octobre, la Société Marocaine de Rhumatologie et la mobilisation internationale nous rappellent une vérité fondamentale : prendre soin de ses os, c’est protéger sa mobilité, son autonomie et sa qualité de vie.
Alors, ne banalisez pas une fracture après un traumatisme minime.
Ne négligez pas les facteurs de risque.
Ne renoncez pas à l’activité physique adaptée.
Et surtout, n’attendez pas qu’une fracture vous oblige à découvrir l’état de vos os.
Construire. Protéger. Renforcer.
Toute la vie.
Build, Protect, Strengthen Your Bones for Life.
Parce que la meilleure fracture est encore celle que l’on parvient à éviter.
D’ailleurs la société marocaine de rhumatologie viens de publier un guide, Décade de la Rhumatologie, Rhumato 10x10 dans lequel il y a des réponses utiles sur l’ostéoporose.
